Fitbit

Wat is een Fitbit?

Dit model is net wat anders dan een Apple Watch of een Samsung Galaxy Watch. Het is een activity tracker en hier kan je al je activiteiten meten. Dit kan je koppelen met je smartphone via de Fitbit app. Zo kan je bepaalde sportresultaten of schema’s registreren en bijhouden. Je kan inzien hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel stappen je hebt gelopen of hoeveel je hebt gefietst. Daarnaast kan je ook je hartslag in de gaten houden. Zo zie je of je stress hebt en wanneer je rustig bent. Ook meet het apparaat de kwaliteit van je slaap. De Fitbit is dus niet alleen voor sporters, maar ook voor mensen die de gezondheid even in de gaten willen houden.

Bepaalde modellen beschikken ook over GPS. Zo kan je ook de afstand meten wat je hebt gefietst of gelopen. Ook kan je notificaties ontvangen van berichten of als je gebeld wordt. Handig als je telefoon zachter staat of je de tril even niet voelt. Er zijn verder veel verschillende modellen te koop, ze verschillen allemaal van elkaar op basis van functionaliteiten.

Voor wie is een Fitbit?

Op dit moment gebruiken voornamelijk sporters deze activity trackers. Het stimuleert een sportieve lifestyle en je kan inzien hoeveel je verbrandt of welke afstand je hebt afgelegd. Zeker in combinatie met GPS is dit handig. Zo weet je precies waar je heen moet of waar je bent geweest. Mocht je geen inspiratie hebben om te sporten, zijn er standaard programma’s die je via de app kan inzien.

Maar niet alleen sporters gebruiken dit horloge. Als je je hart in de gaten wilt houden, kan dit ook handig zijn. Zo zie je of je stoornissen hebt en je eventueel langs de dokter moet. Daarnaast kan je ook notificaties ontvangen van je telefoon zodat je weet dat je berichten hebt ontvangen of dat je gebeld wordt.

Doelen die je kan behalen met een Fitbit

Er zijn handige doelen die je kan behalen met de wearable. Deze zullen we hieronder benoemen.

• Slaap. Je kan je slaap verbeteren en optimaliseren.
• Activiteiten. Je houdt je activiteiten bij. Zo kan je wisselen als er teveel hetzelfde is.
• Hartslag en stappen. De activity tracker houdt bij hoe je hartslag is, zo weet je of er onregelmatigheden zijn. Ook stuurt het reminders als je te weinig stappen hebt gezet, zo blijf je bewegen.
• Cyclus. Je krijgt als vrouw zijnde inzicht in je cyclus. Zo weet je wanneer je ongesteld wordt en wanneer je ovulatie is.
• Streefgewicht. Wil je een bepaald gewicht behalen? Dit kan je meten met de smartwatch, zo blijf je gemotiveerd.
• Voldoende water en dieet. Drink je voldoende water? En wat eet je allemaal? Dit kan je allemaal invoeren zodat je weet of je aan het dieet houdt.

Wat kan je met een Fitbit?

De activity tracker koppel je met je telefoon via de app. Je kan het zo instellen dat het horloge je ook seintjes geeft dat je moet bewegen. Maar er zijn veel meer mogelijkheden. Wat zijn alle mogelijkheden van een Fitbit? Wij zullen de belangrijkste hieronder benoemen.

• Stappenteller. Hoeveel stappen maak jij per dag? De smartwatch houdt alles bij. Zo weet je precies hoeveel stappen je hebt gelopen, en de teller is accuraat.
• Hartslag. Is je hartslag stabiel of ervaar je veel stress? Ook tijdens het sporten houdt dit apparaat bij hoe je hartslag is.
• Calorieën. Hoeveel calorieën heb je verbrand tijdens het sporten? Handig om te weten, zeker als je een dieet volgt of sportresultaten wil boeken.
• Je slaap. Heb je genoeg slaap en slaap je diep? De activity tracker houdt dit bij voor je.
• Hydratatie. Drink je genoeg water? Dit is nodig om je lichaam goed te laten functioneren. Een reminder is altijd handig.
• Muziek. Bepaalde Fitbit modellen staan het toe om de Spotify te bedienen op je smartphone. Zo hoef je niet meer je smartphone uit je zak te halen om een ander nummer te zoeken.
• Tijd. Uiteraard kan je het ook gebruiken om de tijd te zien. Je kan de klokjes wisselen.
• Trainen. Weet je niet hoe of wat je moet trainen? Er zijn standaard programma’s die je kan volgen om te trainen. Denk ook aan de Fitbit 10.000 stappen challenge.
• Relax. Ben je niet ontspannen? Er zijn ademhalingstechnieken die je kan volgen om tot rust te komen.
• Afstand en GPS. Bepaalde modellen beschikken over GPS. Je kan dan de afstand meten en je route bepalen. Handig als je gaat fietsen of hardlopen. Zo weet je precies waar je heen moet en welke afstand je hebt afgelegd.
• Menstruatie en ovulatie. Dit is handig voor vrouwen. Wanneer heb je de menstruatie en wanneer is je ovulatie. Dat laatste is handig om te weten als je zwanger wilt worden.
• Zwemmen. Mocht je het horloge willen gebruiken onder water of in het water, dient het waterdicht te zijn. De Versa Lite is bijvoorbeeld waterdicht.

Een Fitbit op reis

Je kan een Fitbit ook op reis gebruiken. Of je beweegt te weinig of je beweegt te veel, vaak let je hier niet op. Waarom kan deze smartwatch handig zijn op reis?

• Bewegen in het vliegtuig. Dit klinkt misschien gek, maar bewegen in het vliegtuig is serieus goed voor je. Je hoeft niet perse veel te lopen, maar even strekken of korte oefeningen doen kan al veel schelen. Zo stimuleer je de bloedsomloop en voorkomt het opgezwollen handen of voeten.
• Wandelingen. Als je even gaat wandelen op vakantie, is het handig om te weten hoeveel je hebt gelopen. Zo zie je precies welke afstand je hebt afgelegd en hoeveel stappen je hebt gemaakt.
• Analyse van je slaap. Vakanties zijn niet altijd ideaal om goed te slapen. Je zit plotseling in een andere omgeving of je hebt last van een jetlag. Slaap je echt zo slecht als je denkt? Met de activity tracker kan je daadwerkelijk zien of dit goed is gegaan, of niet.
• Hydratatie. Soms ben je enthousiast op vakantie en vergeet je genoeg water te drinken. Zeker als het warm is, dien je net wat meer te drinken dan normaal. De Fitbit houdt je op de hoogte hiervan zodat je weet of je genoeg drinkt, of niet. Zo blijf je gezond.
• Sporten op vakantie. Vaak wil je op vakantie even uitrusten en niet sporten, dit kan natuurlijk ook. Mocht je wel willen sporten, kan je met deze smartwatch oefeningen ontvangen die je eventjes kan doen. Zo blijf je altijd in beweging.

Wat zijn de nieuwste Fitbit modellen?

De Fitbit Charge 5 is een luxe model met ingebouwde GPS. Handig als je afstand wil meten en wil berekenen hoeveel je hebt gelopen of gefietst. Zo kan je ook routes uitstippelen. De Fitbit Luxe is ook een nieuw model die er stijlvol uit ziet. Er zit een hele accurate hartslagmeter op. Dit Fitbit Versa 3 is ook een populair model. De smartwatch beschikt over GPS en een lange batterijduur.

Fitbit kopen? Alle smartwatches bij Koopie.be

Met een Fitbit heb je een activity tracker in huis die je helpt je sportdoelen te behalen. Handig als je wilt analyseren hoe je het doet, of even inspiratieloos bent met oefeningen. Zo kan je standaard oefeningen toegestuurd krijgen of mee doen met Fitbit challenges. Daarnaast kan je ook je hartslag meten en de GPS gebruiken. Zo meet je precies welke afstanden je loopt en kan je de route bepalen. Op deze pagina kan je alle modellen vinden van verschillende aanbieders vinden. Kijk ook bij Garmin smartwatch, Samsung Galaxy watch en de Apple Watch. Kies altijd je beste deal bij Koopie.be!